Depresión - Nuestros consejos para combatirla

Cómo superar la depresión y mejorar tu estado de ánimo de forma natural

La depresión es un trastorno de salud mental que afecta el estado de ánimo, los pensamientos, el comportamiento y la salud física. Se caracteriza por sentimientos persistentes de tristeza, desesperanza y pérdida de interés en actividades que antes eran placenteras. Otros síntomas pueden incluir cambios en el apetito y el sueño, fatiga, dificultad para concentrarse, sentimientos de culpa o inutilidad y, en casos graves, pensamientos suicidas.

🔹 Causas de la depresión

La depresión suele ser el resultado de una combinación de factores genéticos, ambientales y psicológicos. Entre los factores de riesgo más comunes se encuentran:

• Antecedentes familiares de depresión

• Estrés crónico o trauma

• Cambios importantes en la vida

• Algunas condiciones médicas o medicamentos